SUP, Ståpaddling, Paddle board, paddelbräda. Grunden är en stor surfbräda som man paddlar med en lång enbladig paddel. Läs mer om SUP här
Nej - med rätt bräda - tillräckligt stabil och bra volym - och med bra instruktioner så klarar alla att stå upp efter 15 minuters introduktion på land och 3-5 minuters träning på vattnet på knä. Med fel bräda, flexig bananform och för liten kan det vara jättesvårt.
För den som vill utvecklas finns det många moment att utveckas, paddlingseffektivitet, svängar, beachstarter, vågor, yoga. Så för att komma vidare finns det massor att jobba på och utvecklas, så JA - det är svårt :)
Läs mer
Det beror så mycket på vad du förväntar dig. Maximal fartprestanda så kan det vara i 20 000-kronorsklassen. Är det strandnära lek för barnen kan det räcka med de billigaste 2000:-. Det som är prisvärt är det som passar ditt användningsområde, din storlek och din plånbok.
Prata med den som kan och ta tillfället att gå kurs eller hyr om du inte vet vilken inriktning du kommer vilja ha.
Kurser
Vissa tycker det ser svårt ut att stå och balansera, andra tycker inte det ser ut som en riktig sport - badleksak. Men... Det är lättare än de flesta tror, men som träningsform jobbigare än man tror och en utvecklande och växande konditionsidrott. Det finns massor av kul moment förutom upplevelsen med turer och träning. Svängteknik, vågor, workouts, downwind, åar, öar, hav.
Läs mer om skillnaden mellan SUP och Kajak
Vilken är en bra paddel för SUP?
Det finns olika typer av paddlar.
De enkla som följer med de billigaste paketen är oftast aluminumpaddlar med plastblad. De är kalla att hålla i, tunga, ibland sjunker de och ofta dåligt material i spännen osv som gör att de går sönder lätt.
Kolfiber eller komposit är skönare att hålla i. De billigare är hållbara men lite tyngre, de dyra är superlätta, styva, men tål inte vårdslös behandling lika bra.
Förlängningsbara/fasta, 2-del eller 3-delade finns beronde på prestanda och packningsmöjligheter.
Läs mer om utrustningen
Våtdräkt, skor, torrdräkt, när - var - hur? En djungel. Läs mer här
För att generalisera
Uppblåsbar om dessa egenskaper överväger:
Hård bräda om dessa egenskaper överväger
Varför betala det dubbla för en uppblåsbar SUP
Skillnaden mellan de allra billigaste lågbrisbrädorna (2-4000) och mellanklass/budget (4000-7000) är väldigt stor. Det handlar inte om prestanda t.ex extra fart, utan helt enkelt att grundfunktionen ska vara tillräckligt bra för att det ska vara enkelt att komma igång och stå stabilt på brädan. På en uppblåsbar är sällan volymen ett problem, utan styvheten och storleken. En bräda som böjer sig blir vinglig. Som om lågpriscyklar hade en ram av gummi.
Prestanda/premium hamnar på 7000 och uppåt. Då börjar man betala för att få lättare bräda, mer fart och styvhet för den som är extra kräsen på det där sista flexet.
Läs mer här